Wissenswertes
Vorzeitige Wechseljahre
Können die Wechseljahre schon verfrüht mit Mitte 30 oder Anfang 40 einsetzen? Die Menopause tritt ein, wenn eine Frau keinen Eisprung mehr hat und die Monatsblutung in Folge ausbleibt. In...
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Proteinshakes in der Schwangerschaft: Gesunde E...
Ist der Verzehr von Proteinshakes in der Schwangerschaft sicher? Vielleicht hast du lange auf diesen Moment gewartet, vielleicht wurdest du auch überrascht, aber nun ist es soweit – du bist...
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Intuitives Essen
Wie funktioniert intuitives Essen und welche Regeln gibt es? Keine Verbote, kein schlechtes Gewissen, sondern einfach mit Genuss essen, worauf du Lust hast. Das ist das Grundprinzip des intuitiven Essens....
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Vitamine für Frauen ab 30
Auf diese Vitamine und Mineralstoffe sollten Frauen ab 30 besonders achten Die eigenen Bedürfnisse verändern sich in jeder Lebensphase und Altersgruppe. Auch der Körper wandelt sich mit der Zeit und...
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Paleo-Diät
Wie funktioniert die Steinzeit-Diät und wie sinnvoll ist sie? Viel Fleisch, keine verarbeiteten Lebensmittel und Milchprodukte, aber dafür umso mehr Gemüse auf dem Teller: Sich ein Beispiel nehmen an den...
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Schlafstörungen in den Wechseljahren
Schlafqualität in der Menopause verbessern Die Wechseljahre sind für alle Frauen ein besonderer Lebensabschnitt. In dieser Zeit finden im Körper viele Veränderungen statt. Die fruchtbare Zeit endet und der Hormonhaushalt...
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