Wissenswertes
Lebensmittel gegen Heißhunger – gesund gegenste...
Richtig essen und trinken gegen Heißhunger Heißhungerattacken kennt jeder. Plötzlich hat man das Verlangen nach etwas Süßem oder Salzigem. Der Griff zur Chipstüte, zur Packung Gummibärchen oder der Gang zum...
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Wechseljahre – ab wann beginnt die hormonelle U...
Wissenswertes zum Beginn der Wechseljahre Der Beginn der Wechseljahre wird von den wenigsten Frauen herbeigesehnt, trotzdem fragen sich viele, ab wann die hormonelle Umstellung im Körper beginnt. Denn die Wechseljahre...
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Protein Shake & Kalorien: Wie kalorienreich sin...
Wie viele Kalorien hat ein Eiweißshake? Proteinshakes haben längst den Ruf hinter sich gelassen, nur zum Muskelaufbau geeignet zu sein. Besonders wer auf eine eiweißreiche Ernährung setzen oder Abnehmen möchte,...
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Fitness & Ernährung
Mit der richtigen Ernährung das Beste aus dem Training herausholen Ob Muskelaufbau, Abnehmen oder einfach fitter werden: Nicht nur regelmäßiges Training entscheidet darüber, ob man die persönlichen Fitness-Ziele erreicht, sondern...
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Der Unterschied zwischen Hunger und Appetit
Täglich Kalorien sparen Du läufst an deinem Lieblingsitaliener vorbei und es duftet lecker nach Pizza. Plötzlich hast du großen Hunger und könntest eine ganze Famillienpizza essen. Aber Moment, ist das...
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Proteinpulver: Alles zu Haltbarkeit & Lagerung
Wie lange ist Eiweißpulver haltbar und worauf sollte man achten? Eine längere Trainingspause, der Kauf neuer Produkte oder die Verpackung ist im Schrank in Vergessenheit geraten – es gibt viele...
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