Wissenswertes
Sind Nahrungsergänzungsmittel schädlich?
Wie du eine Überdosierung vermeidest Bei Nahrungsergänzungsmitteln denken wir meist an Mikronährstoffe, zu denen in erster Linie Vitamine und Mineralstoffe gehören. Aber auch Aminosäuren und Omega-Fettsäuren stellen eine Form der...
Sind Nahrungsergänzungsmittel schädlich?
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Mineralstoffe zum Abnehmen
Wie Mineralstoffe deine Diät unterstützen können Eine Gewichtsreduktion – und damit auch der Erfolg einer Diät – hängt von vielen verschiedenen Faktoren ab. Entgegen einer verbreiteten Annahme ist ein zu...
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Eisenmangel
Symptome, Ursachen und Folgen von Eisenmangel Von Eisenmangel hast du bestimmt schon öfter gehört. Gerade dann, wenn du Vegetarier oder Veganer bist, ist der Mangel hin und wieder Thema –...
Eisenmangel
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Sport vor dem Schlafen
Kann man durch Sport wirklich besser schlafen? Nicht jeder kann – oder möchte – morgens Sport machen. Wer es abends erst zum Workout oder zur Joggingrunde schafft, hört dann häufig...
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Omega-3 und Muskelaufbau
Mit Omega-3-Fettsäuren effizient Muskeln aufbauen Fette galten lange Zeit schlicht als „Dickmacher“. Tatsächlich haben aber neueste Erkenntnisse gezeigt, dass das richtige Verhältnis von Fettsäuren im Körper positive gesundheitliche Effekte erzielen...
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Süßungsmittel Mythen
"Süßungsmittel lösen Heißhunger aus und/oder machen dick!" (Mythos) Immer wieder hört oder liest man, dass Süßungsmittel Heißhunger auslösen, da der Körper nach dem Konsum Insulin ausschütte. Angeblich würde der Körper...
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