Wissenswertes
Wie viel Zucker am Tag sollte oder darf ich essen?
Empfehlungen zur täglichen Zuckerzufuhr Zucker ist bei vielen ein großer Bestandteil des Alltags, denn fast in jedem Lebensmittel ist Zucker enthalten. Die Folge: Wir konsumieren häufig viel zu viel davon....
Wie viel Zucker am Tag sollte oder darf ich essen?
Empfehlungen zur täglichen Zuckerzufuhr Zucker ist bei vielen ein großer Bestandteil des Alltags, denn fast in jedem Lebensmittel ist Zucker enthalten. Die Folge: Wir konsumieren häufig viel zu viel davon....
Sind Protein-Shakes gesund oder nicht?
Darum ist Eiweiß so wichtig für unseren Körper Beim Thema Protein-Shakes denkst du direkt an Muskelaufbau? Protein kann noch viel mehr. Es trägt zum Beispiel nicht nur zur Zunahme, sondern...
Sind Protein-Shakes gesund oder nicht?
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Nach dem Essen schlafen und zur Ruhe kommen?
Darauf solltest du zum Wohle deines Körpers achten Wer kennt es nicht: Ob nach dem Mittagessen oder am Abend – manchmal vermittelt der eigene Körper dir recht schnell das Gefühl,...
Nach dem Essen schlafen und zur Ruhe kommen?
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Wieso Eiweißpulver gut zum Backen geeignet ist
Das Wichtigste in Kürze: Proteinreiches Backen: Eiweißpulver reduziert ungesunde Zutaten wie Mehl oder Zucker und erhöht den Proteingehalt, wodurch Backwaren gesünder und sättigender werden. Mythen: Proteine gehen beim Backen nicht...
Wieso Eiweißpulver gut zum Backen geeignet ist
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Eisenbedarf pro Tag
So beugst du Eisenmangel vor und unterstützt deinen Körper Eisen – ein kleines Spurenelement mit großer Wirkung. Neben Mineralstoffen wie Magnesium oder Zink zählt es wohl zu den bekanntesten Nährstoffen,...
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Zuckerersatz – gesunde Alernativen zu Zucker?
Das Wichtigste in Kürze: Zuckeralternativen aus der Natur: Honig, Ahornsirup und Agavendicksaft sind natürliche Zuckerquellen, bieten aber kaum Kalorienvorteile. Honig hat antibakterielle Eigenschaften, sollte jedoch nicht erhitzt werden. Süßstoffe: Stevia,...
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