Rezept für einen High Protein Pasta Salat
Stell dir vor, du könntest einen köstlichen Pasta-Salat genießen, der nicht nur fantastisch schmeckt, sondern auch perfekt in deinen gesunden Lebensstil passt. Unser High Protein Pasta Salat ist genau das: Eine schmackhafte Kombination aus hochwertigen Zutaten, die weniger Fett, mehr Protein und weniger Kalorien als herkömmliche Pasta-Salate!
In unserem Blogpost findest du die Zubereitung einfach erklärt 😊 Ob als Mealprep oder zum sofort genießen, dieses Pasta Gericht solltest du probiert haben!
Inhalt
Zutaten:
Zutaten für 2 Gläser:
- 100 g Nudeln (Rohgewicht)
- 2 KCALS Ölspray, z. B. Butter
- Zucchini, in Spiralen geschnitten
- Feldsalat
- Erbsen
- Nüsse, gesalzen
Für den Parmesan-Dip:
- 4 EL Parmesan, gerieben
- 4 EL Creme Fraîche
- 2 EL kalorienarme Sauce, z. B. Honey Mustard
- 1 TL Gewürzmischung, More Spices Herbal Salt
- 1 Scoop Geschmackspulver Chunky Flavour Neutral
- Pfeffer
Zubereitung:
- Nudeln bissfest garen, nach dem Kochen mit ein paar Sprühern 2 KCALS Ölspray vermengen (vermeidet das Ankleben der Nudeln).
- Nun zuerst die Zucchini auf zwei Gläser verteilen und anschließend mit Feldsalat und Erbsen auffüllen.
- Jetzt die Zutaten für den Parmesan Dip zu einer kompakten Creme anrühren und zusammen mit den Nüssen damit die oberste Schicht im Glas bilden.
- Direkt genießen oder bis zu 5 Tage im Kühlschrank lagern.
Nährwertevergleich:
