Rezept für Chocolate Baked Oats

Rezept für Chocolate Baked Oats

Chocolate Baked Oats sind eine leckere Alternative zum klassischen Porridge und bieten eine wunderbare Möglichkeit, den Tag energiereich zu starten. Unser Rezept kombiniert die Textur von gebackenem Kuchen 💡 mit den gesunden Eigenschaften von Haferflocken – und das bei gerade einmal 0,6 g Zucker. Diese Baked Oats sind einfach zuzubereiten, optimal für Mealprep geeignet und ideal für alle, die ihren Zuckerkonsum reduzieren möchten, ohne auf Süßes zu verzichten. Mit natürlichen Süßungsmitteln und vollwertigen Zutaten ist dieses Oatmeal ein Genuss ohne Reue. Entdecke die vollständige Zutatenliste und eine simple Schritt-für-Schritt-Anleitung.


💡 Baked Oats so saftig wie ein Kuchen dank geheimer Zutat. Entdecke sie weiter unten! 👇

Inhalt
1. Zutaten 2. Zubereitung 3. Tipps zur Variation des Rezepts

1. Zutaten


Toppings:

2. Zubereitung

  1. Alle Zutaten (außer Toppings) miteinander vermengen. Den kompakten, nicht flüssigen Teig in eine ofenfeste Schale geben und in die Mitte das Light Chocolate Topping geben.
  2. Die Baked Oats für 20–25 Minuten bei 180°C backen.
  3. In der Zwischenzeit die Apfelwürfel in einer Pfanne mit Chunky Flavour Salted Caramel karamellisieren.
  4. Zum Schluss Baked Oats mit den Toppings garnieren und warm genießen.

💡 Hast du die geheime Zutat für Extra-Fudginess entdeckt? Richtig, es ist die Zucchini, die deinen Baked Oats die unwiderstehlich saftige Textur eines Kuchens verleiht. Und das sogar noch Tage nach dem Backen. Das macht diesen Porridge auch zum idealen Mealprep-Gericht.

3. Nährwerte

Zuckerreduzierte Baked Oats sind ein echter Gewinn für die Gesundheit. Die Reduzierung des Zuckers hilft dabei, den Blutzuckerspiegel stabiler zu halten, was Heißhungerattacken vorbeugt und somit die Gewichtskontrolle unterstützt.

4. Tipps zur Variation des Rezepts

Möchtest du dein Rezept für zuckerreduzierte Chocolate Baked Oats nach persönlichem Gusto variieren? Hier sind einige Tipps und Tricks zur Anpassung:

  • Kein Chocoholic? Verwende statt Schoko-Puddingpulver, Kakao & Chunky Flavour Fudge Brownie andere Flavours & Gewürze wie Zimt oder Vanille.
  • Experimentiere mit verschiedenen Haferflocken-Arten, wie z. B. kernige oder zarte, um die Textur zu verändern.
  • Füge Nüsse oder Samen für einen knusprigen Biss hinzu.
  • Gib frische oder gefrorene Beeren vor dem Backen dazu für einen fruchtigen Twist.
  • Verwende statt des Unflavoured Proteins ein veganes schokoladiges Proteinpulver, z. B. More Vegan Protein Hazelnut Nougat Praliné für noch mehr Schokoladigkeit.
  • Verwende andere pflanzliche Milchalternativen wie Hafer- oder Kokosmilch für andere geschmackliche Nuancen.
  • Toppe deine Baked Oats nach dem Backen mit einem Klecks griechischem Joghurt.

Mit diesen einfachen Änderungen kannst du dein Baked Oats Rezept immer wieder neu entdecken!

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